ΓΛΥΚΟ

Pancakes with strawberries and nutella!

ΥΛΙΚΑ 50 γρ. βούτυρο λιωμένο 200 γρ. αλεύρι που φουσκώνει μόνο του 1 πρέζα αλάτι 4 αυγά χωρισμένα σε κρόκο & ασπράδι 330 γρ. γάλα λίγο βούτυρο για το ψήσιμο   ΕΚΤΈΛΕΣΗ  Σε ένα μεγάλο μπολ τοποθετείτε το αλεύρι,το αλάτι, τους κρόκους, το γάλα και το λιωμένο βούτυρο και με ένα σύρμα ανακατεύετε μέχρι να… Continue reading Pancakes with strawberries and nutella!

COCKTAILS

Smoothies:cranberry and blueberry

Ένα ποτό που θα σας συναρπάσει με τη γεύση του. Τόσο απλό και γλυκό, αλλά και ένα από τα καλύτερα smoothies! Συνταγή: 1/2 φλιτζάνι άπαχο γάλα 1 κεσεδάκι γιαούρτι με γεύση βανίλια 6 φράουλες 1 μπανάνα κράνμπερις μπλούμπερις (μύρτιλλα) λίγο μέλι Σε ένα μπλέντερ χτυπάμε όλα μας τα υλικά μέχρι να μαλακώσουν. Σε ένα ποτήρι… Continue reading Smoothies:cranberry and blueberry

COCKTAILS

Smoothie με φράουλες και ανανά!

ΑΝΑΝΑΣ : είναι πλούσιος σε βιταμίνες και μέταλλα, μεταξύ των οποίων η βιταμίνη Α, η βιταμίνη C, το ασβέστιο, ο φώσφορος και το κάλιο. Επίσης, έχει χαμηλή περιεκτικότητα σε λίπος και χοληστερόλη, ενώ είναι πλούσιος σε φυτικές ίνες. ΦΡΑΟΥΛΕΣ : Της έχουν αποδοθεί αντιοξειδωτικές, αντικαρκινικές, αντιφλεγμονώδεις και καρδιοτονωτικές ιδιότητες, χάρη στη μεγάλη περιεκτικότητά της σε… Continue reading Smoothie με φράουλες και ανανά!