COCKTAILS

Smoothies:cranberry and blueberry

Ένα ποτό που θα σας συναρπάσει με τη γεύση του. Τόσο απλό και γλυκό, αλλά και ένα από τα καλύτερα smoothies! Συνταγή: 1/2 φλιτζάνι άπαχο γάλα 1 κεσεδάκι γιαούρτι με γεύση βανίλια 6 φράουλες 1 μπανάνα κράνμπερις μπλούμπερις (μύρτιλλα) λίγο μέλι Σε ένα μπλέντερ χτυπάμε όλα μας τα υλικά μέχρι να μαλακώσουν. Σε ένα ποτήρι… Continue reading Smoothies:cranberry and blueberry

ΣΩΜΑ

Ραγάδες: μύθοι που πρέπει να σταματήσεις να πιστεύεις!

Η εγκυμοσύνη, η απότομη απώλεια βάρους και η κληρονομικότητα  δημιουργούν στο σώμα μας τις γνωστές αντιαισθητικές γραμμές τις ραγάδες, που ξεκινούν από κόκκινο χρώμα και καταλήγουν με την πάροδο του χρόνου σε λευκό. Λίγο πριν βγεις στην παραλία, λοιπόν,ας ρίξουμε φως στο κεφάλαιο ραγάδες και να καταρρίψουμε ορισμένους μύθους, που οι περισσότερες πιστεύουμε! •1) Οι… Continue reading Ραγάδες: μύθοι που πρέπει να σταματήσεις να πιστεύεις!

FITNESS

4 ασκήσεις στήθους για γυναίκες

Τίποτα περισσότερα, εκτός από μια πλαστική ή επιπλέον σωματικό λίπος, δεν μπορεί να αυξήσει το γυναικείο στήθος.Ας είμαστε ειλικρινείς: Αυτές οι ασκήσεις δεν θα σου αλλάξουν το νούμερο από Α σε Β ή περισσότερο. Ο ποιο φυσιολογικός τρόπος όμως για να αλλάξεις την εικόνα του στήθους σου είναι να γυμνάσεις τις μυικές ομάδες που βρίσκονται… Continue reading 4 ασκήσεις στήθους για γυναίκες