FITNESS

4 ασκήσεις στήθους για γυναίκες

Τίποτα περισσότερα, εκτός από μια πλαστική ή επιπλέον σωματικό λίπος, δεν μπορεί να αυξήσει το γυναικείο στήθος.Ας είμαστε ειλικρινείς: Αυτές οι ασκήσεις δεν θα σου αλλάξουν το νούμερο από Α σε Β ή περισσότερο. Ο ποιο φυσιολογικός τρόπος όμως για να αλλάξεις την εικόνα του στήθους σου είναι να γυμνάσεις τις μυικές ομάδες που βρίσκονται… Continue reading 4 ασκήσεις στήθους για γυναίκες

Advertisements
FITNESS

Πώς να χάσω εύκολα λίπος στην κοιλιά

Μήπως ήρθε ο καιρός για άσκηση και διατροφή, προκειμένου το λίπος της κοιλιάς, γνωστό και ως "σωσίβιο", να εξαφανιστεί κι εσείς περήφανες να φορέσετε ό,τι σας αρέσει χωρίς ανασφάλεια; Αν ανήκετε σ' αυτούς που η κοιλιά τους, τους ταλαιπωρεί, διαβάστε το παρακάτω άρθρο και δείτε τι πρέπει να κάνετε για να προτάξετε την κοιλιά σας… Continue reading Πώς να χάσω εύκολα λίπος στην κοιλιά

FITNESS

Χορταστικά πρωινά που δεν έχουν θερμίδες!

Ξεκινήστε όμορφα τη μέρα σας, αφιερώνοντας λίγο χρόνο σε ένα σωστό πρωινό που θα σας «κρατήσει» χορτάτες για αρκετές ώρες και θα σας εφοδιάσει με όλες τις θρεπτικές ουσίες που χρειάζεστε για να έχετε ενέργεια και καλή διάθεση όλη μέρα!  Αντί λοιπόν για δυο γουλιές καφέ και μια βιαστική μπουκιά φρυγανιάς με μέλι, δοκιμάστε τα… Continue reading Χορταστικά πρωινά που δεν έχουν θερμίδες!